Inhalt:

• Körperhaltung wahrnehmen und Fehlhaltung korrigieren 

• den Rücken stärken und mobilisieren

• Verbesserung der Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer

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Mit einem gestärkten Rücken durch den Alltag

Haben Sie oft Rückenschmerzen? Rückenschmerzen sind oft auf eine Fehlbelastung des Rückens oder auf die Überbelastung der Wirbelsäule zurückzuführen. Die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. Die häufigste Form von Rückenschmerzen sind Schmerzen im Kreuz. Eine starke Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule. Helfen Sie sich mit gezieltem Rückentraining.

Lernen Sie wirkungsvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken.

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Voraussetzungen

Es müssen keine Voraussetzungen erfüllt werden

 

Training jeweils am Dienstag um 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle Kleinwangen

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Es kann vereinsunabhängig trainiert werden!